Emotionsfokussierte Paartherapie

Die emotionsfokussierte Paartherapie (EFT) zielt darauf ab, die emotionalen Verbindungen zwischen Partner*innen zu stärken und so Konflikte in der Beziehung gemeinsam zu lösen. Sie basiert auf verschiedenen therapeutischen Ansätzen, darunter systemische Therapie, humanistische Therapie und Bindungstheorie. Besonders der starke Fokus auf die partnerschaftliche Bindung ist von entscheidender Bedeutung.
Bei vielen Paaren kommt es im Alltag immer wieder zu Streitigkeiten und Verletzungen. Dabei kann es sich immer um das gleiche Thema drehen oder es gibt ganz unterschiedliche Auslöser. Häufig lässt sich aber erkennen, dass die Konflikte immer nach dem gleichen Muster ablaufen. Sobald es zu einem Streit kommt, ist man in einem Teufelskreis gefangen, aus dem man nur schwer wieder raus kommt. Am Ende gibt es keine Lösung und beide fühlen sich unverstanden. Der erste Schritt in der Paartherapie ist, den Kreislauf sichtbar zu machen, um dann bewusst aussteigen zu können. Wichtig ist dabei, dass niemandem die Schuld an einem Konflikt gegeben wird. Stattdessen schauen wir uns gemeinsam an, wie er entsteht, in welchen Kreisläufen und Mustern Sie interagieren und wie man diese gemeinsam verändern kann. Ein wichtiger Bestandteil ist dabei auch, die Bindung in der Beziehung wieder zu stärken. Um das zu erreichen, helfe ich Ihnen, Ihre vielleicht versteckten Gefühle und Bedürfnisse und die des Partners zu sehen und besser zu verstehen. Ziel ist, dass Sie in Zukunft seltener in Streitigkeiten geraten und selbst schneller Wege finden, um sich wieder zu verstehen. Das Mitgefühl und Verständnis füreinander wird verbessert, in dem die Perspektive des Anderen verstanden und sich in emotionale Erfahrungen hineinversetzt wird.